Estreñimiento

El estreñimiento, junto con los ardores, es lo que peor llevo de éste embarazo. Hasta ahora lo soporto todo, controles, inyecciones, pastillas, ecografías y todo lo necesario. El tema de los ardores lo llevo mal, pero a ratos me deja un poco y al menos en  el desayuno disfruto de la comida.

El problema del estreñimiento es aún peor, pués éste problema lo he tenido desde siempre siempre y claro una se acostumbra a laxantes, frutas y otras miles de cosas y productos naturales y así mas o menos he ido acostumbrandome.

Al quedar embarazada, me prohibieron tomar laxantes, micro enemas y todo aquello que provocase contracción muscular, pués el útero es un músculo y podían provocar contracciones y por tanto sangrados e incluso aborto así es que dejé ésto en cuanto me enteré que estaba embarazada.

Por otro lado las hormonas del embarazo enlentecen el transito intestital y compactan las heces, por tanto el estreñimiento es muy común en las gestantes y en mi caso se vio agravado. Otro de los problemas es el hierro, muy necesario en las embarazadas, para ella y los bebés, más cuando como en mi caso el embarazo es doble y yo suelo tener anemia, el hierro favorece tambien el estreñimiento y para colmo la mayoria de los zumos de furta me provocan ardorores y malestar en el estómago. He provado de todo, cereales integrales, activia, agua templada en ayunas, zumo de frutas, salvado... y NO hay manera, mis intestinos se han declarado en "huelga" así es que solo me queda tener paciencia e ir al baño cada 7 días o así que es cuando mi cuerpo decide eliminar "algo"

La foto de los kiwis, es por que al menos a mí, es la unica fruta que me ayuda con el estreñimiento un poquito, las demás casi nada y eso que las como con piel y todo. Y por último dejar claro que como muchisimas verduras, apio, calabín, lechuga, tomate, zanahorias y frutas!! Mi estreñimiento es simplemente que mis intestinos deben ser muy muy flojos!!

Reorganizando la casa

Reorganizar la casa, es otra de las tareas que hemos comenzado el papimelli y yo, y es que acondicionar la casa para los peques es una importante tarea, que debemos hacer poco a poco.
Afortunadamente, nuestra casa es grande y cuatro habitaciones dan mucho juego aunque estemos esperando dos bebés.

Lo primero que hice, porque me tocó a mi, fue medir las habitaciones y hacer planos a escala para saber si nos cabían o no los muebles y demás cosas y tras mucho pensar y cambiar muebles, decidimos acondicionarles la habitación mas cerana a la nuestra, así les tendríamos cerca y además es la más cuadrada y por tanto nos daba mejores opciones de colocar todo lo que dos bebés necesitan.
Es complicado poner en la misma habitacion dos comodas, dos cunas, un cambiador... y que quede algo de espacio para pasar por medio!! pero lo hemos conseguido!!

Claro que todo lo que estaba en esa habitación, que no era poco (un vestidor con mil cajas y demás trastos), tendríamos que ubicarlo en otro sitio y cambiar algunas cosas, en definitiva, una minimudanza dentro de casa, cambio de cama por literas para ganar espacio, pintar las habitaciones, reorganizar la ropa... en fin un mogollón de cosas que estamos haciendo poco a poco.

Yo me dedico a lo más liviano, como doblar ropa, trasladar las cosas que pesan poco y mandar mucho, El papi, hace el trabajo duro, montar y desmontar muebles, cojer peso, hacer taladros, pintar y por supuesto seguir mis órdenes de como y donde tiene que ir todo y aunque parezaca un equipo un tanto raro, nos lo montamos bastante bien para hacer casi de todo en casa. Ambos sabemos que es lo que mejor se nos da y a mi es organizar y plantear muebles y tal y él es un manitas con casi todo lo que hace así es que aunque raro formamos un buen equipo!!

GEMINIS, el signo de nuestros GEMELOS

Los embarazos gemelares, tienen una duración aproximada de 37 semanas, a si es que si todo va bién y no se adelantan demasiado, nuestros mellizos nacerán en Junio y serán Géminis.


A mi me gusta mucho el tema de los horóscopos y las características de cada signo, no soy para nada supersticiosa, pero si es cierto que según el horóscopo hay una serie de caracteres asociados a ellos.

Géminis 20/5 - 20/6

El signo Géminis es conocido como el de los gemelos, lo cual genera su principal característica que es el carácter doble. 

Géminis, signo de aire regido por  Mercurio da lugar a nativos que llaman la atención por su doble personalidad y por su rapidez de pensamiento y de acción, y a los que les cuesta mantener la concentración por falta de suficientes estímulos. Y es que mantener la curiosidad de un Géminis es muy difícil, hay que cambiar continuamente de objetivo para evitar que la monotonía anide en ellos y deseen salir corriendo.

Inquietos y versátiles, les apasiona comenzar, pero continuar hasta finalizar se les puede hacer interminable si se producen demoras por muy pequeñas que sean. Son tantas las cosas que los nacidos bajo este signo del zodíaco quieren hacer y descubrir que siempre sienten que les falta tiempo, que ya llegan tarde a su próximo sueño, que aún les queda mucho por hacer. Por ello no intentes limitarlos o agobiarlos o simplemente desaparecerán sin dejar rastro.
Con su cabeza siempre en plena ebullición, los Géminis saben encontrar enseguida respuestas a lo que se les plantea y soluciones a los problemas que puedan surgir, (otra cosa es que se queden a solucionarlo). Hablan rápido y captan enseguida lo que se les quiere decir, ( en vez de leer, suelen tomar la idea general y pasar a la siguiente página), son grandes conversadores y poseen el don de saber expresarse escribiendo. Además son simpáticos y diplomáticos en el trato con los demás, aunque no suele profundizar en las relaciones, y no les asusta darle vueltas a la cabeza examinando todas las posibilidades posibles que se puedan dar.
Otra característica propia de los géminis es que suelen parecer mucho más jóvenes de lo que son en realidad, y en esto tiene mucho que ver su personalidad curiosa y chispeante, la cual influye dotándolo de una apariencia juvenil. Y es que los Géminis son inteligentes, dinámicos, comunicativos y les encanta el movimiento y las novedades. Quizás por eso les cueste comprometerse “por siempre jamás”…

Afinidades y disimilitudes
Se lleva mal con Capricornio en el horóscopo Occidental y con Buey en el Chino. En cambio un Géminis se lleva bien con Aries, Leo, Libra, Sagitario y Acuario en el Occidental, y con Dragón, Mono, Perro, Rata y Tigre en el Chino.

Para terminar ésta entrada, decir que yo soy Acuario y el papá es Leo, a ver como nos llevamos los cuatro!!

Día a Dia de una Embarazada de Baja

Ésta entrada, la quiero dedicar a mi día a día, pués desde que quedé embarazada ha cambiado muchisimo, antes, mi vida era un ajetreo enorme, a veces ni comía y mi familia no sabía si estaba de guardia, de saliente, de mañana, tarde o noche o de descanso!!
Pasaba muchas horas en el trabajo, hacía muchas extra, pues me encanta mi trabajo y además por condiones personales podía hacerlo y así ganaba un dinerillo extra!! Ahora hecho mucho de menos a mis compañeros, los pacientes, las guardias y en general mi vida laboral...

Desde que quedé embarazada paso casi todo el día en casa, en el sofá, el ordenador, haciendo puzzles y leyendo, solo salgo un rato a pasear y claro si no estoy demasiado cansada. A veces pienso que el sofá esta adoptando la forma de mi cuerpo del tiempo que paso en él.
Al principio lo pasé mal, el cambio de vida y de actividad me hacía sentir triste e inútil, añoraba hablar con la gente, mis pacientes, amigos, tomar un café, ir de tiendas, en general pasaban días y solo hablaba con mis padres y con el papi de los mellis!!
Pero es verdad que a todo se acostumbra el cuerpo, y pensar que mi actitud ayudaba a los peques a seguir conmigo y hacerse grandotes me daba animos para seguir con el reposo.

Ya por fin hace unas semanas nos dijeron que ya no era necesario hacer tanto reposo y que podía pasear sin problemas y hacer vida normal pero sin esfuerzos, pero por supuestisimo seguiría de baja laboral.
La verdad, me ha venido genial poder ser mas autónoma, ahora salgo a las tiendas que estan muy cerca de casa, puedo ir al cine, a comer algo, tomar tapitas y en general salir a la calle y quedar con amigos para tomar un café y así es mucho más llevadero, me siento mas contenta y mejor de ánimos.

También voy a casa de mis padres que viven a 15 min dando un paseo desde mi casa, y otras de las cosas que me encanta es ir a la playa que está a 10 min en coche desde casa y a pasear por la arena y con el solito y el ruido de las olas. Es genial, tenemos unas playas muy buenas y es muy muy relajante pasear por ellas en cualquier época del año. La próxima vez le diré al papá que haga fotos a la playa y desde de la casa que tienen mis padres allí y así demostraré que no exagero en absoluto.

Y poco más es lo que hace una embarazada de baja como yo, mucho reposo y vida tranquilita, y visto desde un lado optimista, cojer mucha fuerza y dormir mucho por lo que queda por venir, que dos enanos es mucho mucho trabajo.

Mi Barriga 17 semanas

Éste es el tamaño de mi barriga con 17 semanas, hoy me he despertado con la sensación de que me barriga crece cada noche, pues al despertar mi barrigota está tensa (pero sin contracciones) y siento dolor muscular, asi como cuando tienes agujetas.

He mandado la foto a familiares y amigos porque la verdad hace mucha ilusión que se note la barrigota y la foto me pareció bonita!! y muchos me contestaron cúanto había crecido en pocas semanas.
Aún me siento bien, estoy menos ágil pero casi puedo hacer de todo, aunque me canso con mucha facilidad y necesito tumbarme y subir las piernas, pues solo con sentarme no noto alivio.

El solo pensar que aún estoy a la mitad del camino (un embarazo gemelar se considera a término a las 37 semanas) no imagino cómo será entonces mi barriga, si podre moverme o más simple aún si seré capaz de respirar con normalidad.

Por ahora solo puedo disfrutar del momento, evitar hace esfuerzos y no aumentar de peso en exceso.

Hoy he ido a mi trabajo, a recoger partes de baja y de camino estar un ratito con los compañeros y ha estado muy bien, todos me tocaban la barriga (algunos hasta me han refregado cupones y decimos de loteria) y me decían lo que se alegraban de nuestro embarazo, algunos no sabían que traíamos mellizos y se ha formado tal revuelo que hasta mis pacientes se han enterado que estaba embarazada y traía dos bebés!!
Tras el momento de euforia de poner al día a todos los compañeras que por el centro pasaban, fuimos a ver a mi médico de cabecera que también es compañero y a llevarle analíticas y demás (como paciente suya que soy) me dijo que todo estaba muy bien y que volvieramos en unas semanas.

Por último decir que desde hace un par de días noto como calambritos por la barriga, a veces no molestan otras si, y también varían en intensidad y frecuencia, supongo que serán movimientos fetales de los peques que están ahí a sus anchas, pero aún no identifico patadas ni nada de eso, supongo que será solo cuestión de tiempo.

Ropa Premamá

Lo mejor que han invetado: LA ROPA PREMAMÁ!!
Estoy encantada, con la cinturilla ancha de algodon que tienen los vaqueros y las faldas, es genial! Yo uso ropa premamá (vaqueros sobre todo) desde que estaba de unas 7-8 semanas, los motivos son varios.

En primer lugar, me hinché muchisimo y los mios casi no me cabían y además me daba mucho miedo que me apretaran y afectaran al embarazo por la presión de los botones.
Por otro lado, dese quedé embarazada tengo un tratamiento con inyecciones en la barrigota para que la sangre esté mas líquida y los peques se alimenten y crezcan mejor. Estas inyecciones son geniales para ellos, pero a mi me dejan unos morados en la barriga que parece que me han dado una paliza! y como todo el mundo sabe y ha sufrido alguna vez, un roce en un morado es muy doloroso cuánto más, toda la barriga.
Por ésto decidí comprarme dos vaqueros premamá y ha sido la mejor inversión en ropa que he hecho en éstos últimos meses, son comodísimos y no aprietan ni te los clavas!! Además otro de los problemas de la ropa de chica, es que los pantalones y las faldas son de talle bajo, es decir a la cadera y a la altura del pubis y creo que eso para una embarazada y de mellizos es de lo más incómodo.

A mi manera de pensar, la ropa premamá no es excesivamente cara, a mí los pantalones me costaron unos 20 euros, en Kiabi, que tiene muchas cosas para embarazadas y no es muy caro, además sacan ofertas todos los meses. y ahora que ya estoy de mas de 4 meses y medio me he comprado unas camisetas y un par de vestidos para primavera que aquí en el sur llega en poco tiempo y me ha salido a mitad de precio.

Miedo a Engordar Demasiado!!

ENGORDAR DEMASIADO, es otro de mis miedos en éste embarazo, al principio del embarazo, las primeras semanas me hinché muchísimo, supongo que sería por el gran cambio hormonal que supone la gestación y más en éste caso, pues es doble. Otra de las cosas que favoreció el aumento de peso fue el reposo, pues tuve un leve sangrado y tuve que dejar mi rutina diaria y el trabajo, y el estar todo el dia en casa, tumbada, comiendo y con millones de hormonas, supuso que en pocas semanas era IMPOSIBLE entrar en mis vaqueros ni nada que tuviese botones!! solo soportaba leggins y pantalones de chandal.

Afortunadamente con las semanas se estabilizó todo un poco y pude empezar a dar paseos y a tener mas agilidad, aunque creo que pasará mucho hasta poder volver a mi talla 40-42!! Como tampoco tuve náuseas, vomitos ni ascos, comía con mucho apetito.

El sobrepeso en el embarazo es malísimo, más si como en mi caso esperas dos bebés, es importante evitar no ganar peso en los primeros meses o intentar poner el mínimo, pues conforme avanzan las semans y los bebés crecen el incremento es doble y para cuando llegue el moemnto del parto, puerperio y lactancia es es importante estar ágil.

Otra cosa que quería comentar, yo no se como es el embarazo único, pero si sé que al menos en éste mío tengo un hambre atroz todo el día, aunque tenga ardores o molestias en el estómago tengo hambre a todas horas y me levanto de la mesa porque como me quede me como hasta los cubiertos! Ésto lo he comentado con otras chicas también embarazadas de múltiples y coincido con muchas de ellas en el inmenso apetito que tenemos y que por lo que me cuentan se incrementa conforme evoluciona el embarazo. Yo por mi parte intentaré no pasarme comiendo, por que si no éste verano no podré ni ponerme un biquini con tanto michelín!! Por cierto sólo de escribir ésto me está dando un hambre....

Primeras Compras

Tras la consulta de Alto Riesgo en el hospital, hemos decidido empezar a comprar algunas cosas, es cierto que es pronto aún, pero tambiés es cierto que esperamos dos bebés, que el esfuerzo económico es doble y que no podemos comprarlo todo al final pues sería una ruina.
El otro motivo es que yo aún estoy ágil y puedo disfrutar de ver y elegir muchas de las cosas que dos bebés necesitan (bañera, cunas, moisés, bibis, chupetes, ropa, dormitorio....) y es muy posible que cuando esté de un poco mas de tiempo casi no podré moverme y además deberé guardar reposo y no quiero perderme algo tan bonito como es preparar todo lo que los peques van a necesitar.

Entre el papá y yo hemos llegado a un acuerdo, cada mes compraremos algo y así poco a poco tendremos cositas y ya lo mas gordo como son el dormitorio, cunas y demás lo dejaremos para las últimas semanas y será el papi quién se encargue de montarlo y preparlo.

Este mes hemos comprado unos bodys, dos pijamitas y un conjunto, para cada uno (por cierto la ropa de bebés es carísima!) y nos han regalado unos chupos y patucos, asi es que ya vamos teniendo algunas cosillas.

Otra de las cosas que hemos hecho, es una especie de lista de nacimiento o algo así, puesto que esperamos dos bebés y que necesitan mil cosas hemos dicho a la familia y amigos mas cercanos lo que necesitamos y así poder organizar todo lo que tenemos que comprar. Y aún así son millones de cosas, que nunca pensé que se necesitaran (cunas, colchones, sábanas, edredón, protectores, chupos, bibis, ropa, sillas del coche, hamacas, moises, bañera, cochecito.... y de casi todo DOS!!) Por ahora seguiremos comprando poco a poco, con mucha ilusión y de dos en dos!

1ª Cta Alto Riesgo

Hoy hemos estado en la primera conulta del hospital de Alto Riesgo (CAR), ya casi estoy de 17 semanas y la visita ha consistido en lo siguiente:

         - Nos han abierto historia con nuestros antecedentes, datos del embarazo, controles anteriores etc...
         - Ecografía para ver los movimientos de los peques y las medidas, estaba todo muy bien, buena cantidad de líquido, corecta situacion de las placentas y los peques dando volteretas todo el rato y haciendo mil monerías. Nos han asegurado que el del lado derecho es un chico y el otro parece que también.
          - Control del peso, he puesto unos 4 kilos en lo que llevamos de embarazo, dicen que esta bien, pero que debemos controlar el peso, pues con dos bebés no es conveniente cojer mas peso del necesario.
          - Por último nos han vuelto a citar en 4 semanas y de ahí en adelante será cada 15 días.

Me han recomendado pequeños paseos, dieta sana, aumentar la ingesta de hierro y un protector para los ardores de estómago

La consulta ha estado muy bien, no hemos esperado casi nada, nos han atendido fantasticamente, han resuelto nuestras dudas. Es muy positivo estos numerosos controles en casos de embarazos como el nuestro, ofrecen tranquilidad a los papás y por supuesto controlan al detalle a los bebés, ya contaré en otra entrada como son el resto de visitas en embarazos gemelares, pero al menos la primera nos ha causado muy buena sensación.

Ardores!!!

Así es como me siento desde hace ya varias semanas y es Horrible!!!
Es el único síntoma de embarazo que tengo, apareció poco despues de las 12 semanas y no cesan con ningún remedio casero y casi tampoco lo hacen con la medicación. Creo que esto es una especie de "castigo" por haber deseado tanto tener síntomas de embarazo y creo que es sin duda de lo más desagradable!!

Suelen aparecer a eso de las 7 de la tarde y ya no cesan hasta la madurgada, aveces aparecen antes y casi ni puedo almorzar. La única comida que puedo hacer con normalidad es el desayuno, que además suele sentarme bien, el resto de comidas es de lo peor.

Esta sensación de quemazón, no solo es tras las comidas, si no como o como muy poco es igual o peor, he probado todo tipo de remedios caseros como estar incorporada, tomar leche fría, no comer cosas fuertes o comidas condimentadas, pero no sirve casi de nada.

Lo unico que me ayuda un poco es eliminar ciertos alimentos como zumos de frutas, aceite crudo, guisos condimentados... y unas pastillas masticables, Rennie, que son para embarazadas, y paciencia, mucha paciencia.

Hace unos dias me hizo mucha gracia un comentario, que ya antes habia escuchado y es que me dijeron que eso de los ardores era por que al bebé le esta saliedo el pelito y que como yo tenia dos bebés pues que por eso estaba peor!! La verdad este comentario me hizo mucha mucha gracia y aunque estoy segura que nada tiene que ver con la realidad quería contar la anecdota.

Sus Primeros Juguetes

Éstos son sus primeros juguetes y cada uno tiene algo especial.

       - Los dos de arriba, nos lo regaló mi hermana, son dos muñecos de algodón orgánico de esos que se ponen los papás en su barriga o cualquier zona de la piel y el muñeco se impregna con el olor de los papás, es importante usarlos durante el embarazo y los primeros días tras el parto, luego se les colocan al bebé en la cuna y el olor del peluche relaja a los bebés. Son un monito y un cocodrilo y en poco tiempo empezaremos a usarlos.

         - Los de abajo, las estrellas y las pelotas, son juguetes totalmente artesanos, están hechos por una chica de Vitoria que los cose en casa con sus telas y cada uno es distinto, están cosidos con telas de muchos colores y distintas texturas y mucho amor. Ella es una artista de la costura, puede hacer casi cualquier cosa y ademas de eso es mamá de trillizos, no se como es capaz de coser y atender a tres fieras de poco mas de un año!!
Éste es su blog y vende muchas cosillas http://trestrillistigres.blogspot.com/ lo pongo por si a alguien le interesa o simplemente para hechar un vistazo.
Las estrellas y las pelotas no solo tienen diferentes texturas y colores, también llevan cosidos botones y parchecitos, están rellenas de guata y tienen un cascabel por dentro, algo que a los bebés les encanta, estoy deseando que mis bebés jueguen con ellos!!

         - También les hemos comprado unos juguetitos en Ikea, que por cierto son muy baratos y también simpáticos, les hemos comprado un par de sonajeros y unos peluchitos de 50cts, que tienen más etiquetas que otra cosa, pero que a mis sobrinas les encantaron cuando eran bebés, de éstos últimos no subo fotos porque tienen mucho menos merito!!

Que ganas tengo de jugar con ellos, yo soy joven y tengo muchas ganas de que puedan jugar, de escucharles reír y de tirarnos pelotas, una de las mejores cosas del hecho de tener dos bebés es la compañía mutua que se dan el uno al otro, que jueguen juntos, que se rían, aprendan uno del otro y eso no es lo mismo cuando solo tienes un bebé.

El Gran Libro De Los Gemelos

Éste es el libro que en numerosas ocasiones desde que supimos que esperabamos mellizos, mucha gente nos ha recomendado, es un libro muy dinámico y que se lee con facilidad debido al formato y a la organización del mismo. Esta adaptado tanto para mamás como papás, tiene buenas recomendaciones y además está abalado por estudios científicos.

La lectura del libro, no solo trata temas de gemelos o mellizos, narra hisorias de familias que según qué capitulos, exponen sus vivencias con sus hijos, son papás de partos multiples, gemelos, trillizos, cuatrillizos y hasta quintilllizos!

De las cosas que más me gustan, es que no expone los temas como verdades absolutas o como manual de lo que hay que hacer, más bien, expone distintas formas de hacerlo, todas ellas respetables e igual de importantes.

Creo que es un buen libro para leer cuando esperas más de un bebé, ya que imprime tranquilidad leer las historias de otros papás y por supuesto la parte teórica también facilita el entender un embarazo multiple como algo muy positivo.